프리바이오틱스1 장 건강에 꼭 필요한 프로바이오틱스 유산균(유익균) 총 정리! 프로바이오틱스(Probiotics)인간의 건강에 유익한 살아있는 미생물로, 주로 유산균과 비피더스균 계열이 대표적입니다.이들은 적절한 양을 섭취할 경우 장내 미생물 균형을 개선하고 면역 기능을 향상시키는 등 다양한 건강 증진 효과를 나타냅니다.특히 장 건강과 밀접한 연관이 있으며, 장내 유해균의 증식을 억제하고 장 점막을 보호하며 면역 반응을 조절하는 역할을 합니다. 1. 프로바이오틱스 종류 (1) 유산균 (Lactic Acid Bacteria) Lactobacillus 속: 가장 흔히 사용되는 프로바이오틱스 중 하나로, 위산에 비교적 강하고 장에 도달해 젖산을 생성하여 pH를 낮춰 유해균의 성장을 억제합니다. 대표적인 종으로는 L. rhamnosus, L. acidophilus, L. plantaru.. 2025. 5. 5. 이전 1 다음
