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심리학22

자기합리화를 하는 이유(인지부조화) 인지부조화란 기존에 가지고 있던 것과 반대되는 새로운 정보를 접했을 때 또는 두 가지 이상의 반대되는 믿음, 생각, 가치를 동시에 지닐 때 개인이 받는 정신적 스트레스나 불편한 경험 등을 말한다. 개인이 이러한 인지부조화를 겪을 때 공격적, 합리화, 퇴행, 고착, 체념과 같은 증상을 보인다고 알려져 있다. 레온 페스팅거의 인지 부조화 이론은 사람들의 내적일관성에 초점을 맞췄다. 불일치를 겪고 있는 개인은 심리적으로 불편해질 것이며, 이런 불일치를 줄이고자 하거나, 불일치를 증가시키는 행동을 피할 것이다. 인지부조화이론은 사람들이 자신의 태도와 행동 등이 서로 모순되어 양립될 수 없다고 느끼는 불균형 상태가 되었을 때, 이를 해소하기 위해서 자신의 인지(태도)를 변화시켜 조화 상태를 유지하려 한다는 주장이.. 2022. 9. 21.
확증편향의 정의와 사례 인지심리학에서 확증 편향은 정보의 처리 과정에서 일어나는 인지 편향 가운데 하나이다. 사람들은 자신이 원하는 결과를 간절히 바랄 때, 또는 어떤 사건을 접하고 감정이 앞설 때, 그리고 저마다의 뿌리 깊은 신념을 지키고자 할 때 확증 편향을 보인다. 확증 편향은 원하는 정보만 선택적으로 모으거나, 어떤 것을 설명하거나 주장할 때 편향된 방법을 동원한다. 흔히 하는 말로 “사람은 보고 싶은 것만 본다”와 같은 것이 바로 확증 편향이다. 원래 가지고 있는 생각이나 신념을 확인하려는 경향성이다. 인지 편향이 일어나는 기본적인 이유는 주어진 정보 자체가 편향되었거나 과학적 방법과 같은 합리적 방법을 이용하지 않았기 때문이지만, 과학자나 법조인 같이 합리적 사고를 훈련받은 전문가라 할지라도 종종 확증 편향에 빠지곤.. 2022. 9. 16.
꿈은 왜 꾸는 걸까? 꿈이란 희망 사항, 되고 싶은 직업, 목표 등을 일컫는 말이기도 하며, 수면 시 경험하는 일련의 영상, 소리, 생각, 감정 등의 느낌을 말한다. 꿈에서 일어나는 일들은 종종 현실에서는 일어나기 어려운 것들이며, 대부분 꿈을 꾸는 이가 제어하기 어려우며 꿈이라는 사실을 인지하지 못한다. 때로는 수면 중에 의식적으로 이들이 꿈이라는 것을 의식하며, 꿈이 진행되는 상황을 임의로 바꿀 수 있기도 하다. 이를 '자각몽', 또는 '루시드 드림'이라 한다. 일반적으로 사람만이 꿈을 꾼다고 알려졌으나 개나 고양이 등의 동물들도 수면 중에 종종 꿈을 꾼다. 때로는 꿈을 꾸었을 때 일어난 일이 우연히 현실에서 반복되는 경우가 있는데, 이 꿈을 '예지몽'이라고 한다. 보통은 깨어난 후 회상되는 회상몽을 말한다. 일반적으로 .. 2022. 9. 11.
루시드 드림(자각몽) 꿈을 꾸는 도중에 스스로 꿈이라는 사실을 알고 꾸는 꿈을 뜻한다. 자각몽에 대한 언급은 고대 그리스의 문헌에서 처음 발견되었다. "잠이 들 때, 지금 일어난 것은 그저 꿈일 뿐이라고 의식의 무언가가 선언했다"라고 철학자 아리스토텔레스는 기록했다. 그리고 ‘아일리우스 갈레노스(철학자이며 의사)’는 자각몽을 치료의 형태로 사용했었다. 또한, 415년 성 아우구스티누스가 쓴 편지에서 꿈 이야기꾼 겐나디우스의 이야기에 대해 말하고 여기서 자각몽에 대해서 언급하기도 했다. 동양에서는 티베트 불교의 ‘드림 요가’와 고대 인도의 ‘니드라 요가’가 꿈을 꾸는 것을 자각하는 행동을 중요하게 여겼다. 이러한 행위들은 고대 불교 신자들 사이에서 흔한 수행 방법 중 하나였다. "나는 꿈에서 희극을 쓰고, 행동을 지켜보고, 야.. 2022. 9. 11.
해리성 정체성 장애(이중인격 또는 다중인격) 극도로 희귀한 정신질환으로, 존재의 실질성에 관한 논란도 존재한다. 흔히 이중인격 또는 다중인격이라고 불리는 정신질환으로써 어떤 정신적 충격이 계기가 되어 불안정한 개인의 기억 등의 일부가 해리돼 마치 다른 사람처럼 행동하는 증세다. 해리성 장애의 일종으로 분류된다. 35세의 사회봉사요원인 M씨는 오른팔의 만성적 통증을 치료받기 위해 의사를 찾게 되었다. 심리검사를 하는 동안, 그녀는 차의 연료가 가득찬 상태로 퇴근을 했는데 다음날 아침에는 연료가 반쯤 비어있는 경험을 여러 번 했으며, 그녀가 알지 못하는 사이에 25～50km를 주행한 것으로 자동차의 미터기에 나타난 적이 있다고 보고했다. 통증치료를 위해 몇 달간 최면치료를 실시하는 과정에서 잊어버린 기간에 대한 질문을 받자, 평소의 M씨와는 전혀 다른.. 2022. 9. 11.
망상장애(delusional disorder) 망상을 특징으로 하는 정신질환의 일종이다. 환자는 조현병과 유사하게 망상을 보이는 데 반해 환각, 사고장애, 정동둔마 등은 보이지 않는 것이 특징이다. 일반적으로 괴이하지 않은 망상이 나타나나 항상 그러한 것은 아니다. 망상과 연관된 것을 제외하면 별다른 이상을 보이지 않아 다른 정신증에 비해 사회적·직업적 기능이 상대적으로 유지되는 경향을 보인다. *정동둔마: 정서적 표현이 결여된 상태. 전형적인 외형적 감정 반응 또는 감정적 긴장이 없거나 감소한 상태를 말한다. 증상 1. 반대 증거를 제시하지만, 환자는 비정상적인 고집이나 힘에 대한 생각 혹은 믿음을 드러낸다. 2. 이런 생각이 환자의 삶에 과도한 영향을 주며, 삶의 방식이 이해하기 힘들 정도로 바뀌기도 한다. 3. 환자의 신념이 확고하지만, 이에 .. 2022. 9. 11.
상담기관의 종류 내담자를 만날 준비가 되어 있는 초보 상담자들은 실제로 내담자를 대상으로 상담을 실시하는 기관에 나가서 실제 상담을 경험하여야 한다. 상담 기관에서의 실습은 상담 기관의 운영 체제, 접수 면접에서부터 상담 종결까지 내담자들을 다루는 방법, 상담 기관에서 진행되고 있는 주요 프로그램의 구성에서부터 종결까지의 진행 과정, 행정업무의 처리 과정 등 학교에서 배우지 못하는 다양한 상담 실무를 이해하게 해 준다. 상담 기관의 종류로는 대학 학생 상담센터, 각 지역의 청소년 상담복지센터, 여성 관련 상담센터, 사설 민간 상담센터, 복지기관 상담센터, 직업 및 진로상담 센터 등이 있다. 1) 대학 학생 상담센터 각 대학교에 있는 학생 상담센터는 국내에 상담이 도입된 이후 상담 전문가들이 훈련하고 활동할 수 있는 기반.. 2022. 9. 11.
상담의 의미와 필요성 상담의 의미 누군가가 당신에게 '상담이 무엇인가?'라고 질문을 한다면 당신은 무엇이라고 대답할 것인가? 교육이 학습 내용을 전달하기 위한 교수와 학습자 사이의 상호작용인 것처럼, 상담은 문제를 해결하기 위한 상담자와 내담자 사이의 상호작용이라고 쉽게 연결해서 이해할 수 있다. 따라서 상담이 이루어지기 위해서는 상담자, 내담자, 해결 문제라는 세 가지의 구성요소가 충족되어야 한다. 이때 상담자는 내담자를 돕기 위해 전문적인 훈련을 받은 사람이며, 내담자는 자신에게 닥친 어려움으로 자신이 원래 가지고 있던 잠재력을 발휘하지 못하는 사람을 의미한다. 내담자는 자신의 행복한 삶을 영위할 수 있는 잠재력과 능력을 갖추고 태어나지만 주변 환경과의 상호작용 과정에서 겪게 되는 여러 가지 심리적 좌절을 극복하지 못한 .. 2022. 9. 11.

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